GRUPPTRÄNING

DET ÄR ROLIGARE TILLSAMMANS


Häng med på gruppträning och känn energin!


Ett gott skratt förlänger livet! I mina små grupper på upp till 10 personer känns det familjärt, vi utmanar varandra och har kul tillsammans. 


Med mindre grupper får jag möjligheten att ge dig den uppmärksamhet du behöver, något många känner som en trygghet för att våga lite mer och ta ut svängarna!


Låt mig guida dig igenom en energifyllt P.E.One-pass, utmana dig i 3D-rörelser, pusha dig i Tabata eller låta dig återhämtas i Rörlighet & Balans eller så kör du helt enkelt ditt eget race utifrån där din kropp är idag.


Alla kan vara med!


Gruppträning på Studio Flow i Hudiksvall
Träningsstudio Studio Flow Hudiksvall

PRISER

Gruppträning

10-kort

20-kort

30-kort

950:-

1800:-

2600:-

Du väljer själv vilken typ av träning som passar dig och hur många pass du vill delta i. Max antal deltagare i varje gruppass är 6-10 personer. 



AKTUELLT SCHEMA

Gruppträning i studion


MÅNDAG


09.30 - Tabata

18.15 - P.E. One

19.15 - Cirkel Rörlighet/balans


ONSDAG


09.30 - 3D Cirkel

10.45 - Cirkel Rörlighet/balans


FREDAG


09.30 - Cirkel Styrka/rörlighet/balans

10.45 - P.E. One


Utrustning för träning på Studio Flow Hudiksvall

3D CIRKEL


Ett cirkelpass med funktionella vardagsövningar där vi jobbar med en eller flera muskelgrupper mixat med rörlighet.


TRÄNINGSFORMER

CIRKELPASS Styrka/rörlighet


Ett cirkelpass där vi blandar både styrke-, rörlighet- och balans-övningar.


CIRKELPASS Rörlighet/balans


Ett pass med enbart övningar för ökad rölighet och balans.


TABATA


Ett cirkelpass med vanliga styrkeövningar. På en och samma övning jobbar du 20 sekunder och vilar 10 sekunder x 4 - sen byter du övning.


P.E.ONE


En koreograferad klass från Procedos. P.E.One är 3D träningen som ökar och utvecklar din funktionella styrka. Under 45 minuter kommer du göra övningar du känner igen från din vardag/idrott/fritid. Du belastar och ökar intensiteten individuellt med eller utan vikter.


Vill du veta mer?


Kontakta mig så svarar jag på dina frågor!


Studio Flow - For a life of wellness


Den lilla personliga studion med det stora gymmets möjligheter, med fokus på ditt välmående i en trygg och lugn miljö. 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna